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孕妇能不能吃杨梅吗

时间:2018-5-30 10:15:00 来源:食品科技网
标签:花辰月夕 qq斗地主如何买欢乐豆

“五月杨梅已满林,初疑一颗值千金。”杨梅,又称圣生梅、白蒂梅、树梅,富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等功效,素有“果中玛瑙”的美称。那么,孕妇能吃杨梅吗?

杨梅

孕妇能吃杨梅?

孕妇可以吃杨梅,目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响,所以孕妇可以吃杨梅,而且对身体有益无害。

不过杨梅性温热,食用不宜过量,否则会令人身体发热,而且杨梅较酸,吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多,一次吃十几颗为宜。

孕妇吃杨梅的好处

促进消化

杨梅中是含有大量果酸,而且含有比较丰富的维生素C,吃新鲜的杨梅口感是酸味的,食用可以增加胃中的酸度,起到促进消化、增强食欲的作用。

杨梅

排毒养颜

杨梅中含有的纤维素,是可以起到刺激肠道蠕动的作用的,有利于帮助体内毒素和有害物质的排出,是有助于排毒养颜的。

减肥瘦身

杨梅中含有的果酸,既能开胃生津,消食解暑,又能阻止人体内的糖分转化成为脂肪的,食用杨梅对于减肥瘦身是有一定帮助的。

抗癌防癌

杨梅中是含有维生素B、C族,对于防癌抗癌是有积极作用的,而且杨梅果仁中含有的氰胺类、脂肪油等物质也是能起到抑制癌细胞的作用。

杨梅

利尿

杨梅中含有的杨梅素,它能直接作用于肾脏,可以兴奋肾脏,间接的发挥强力的利尿作用。

降血压

杨梅可以直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,能增强毛细血管的通透性。而钾元素在维持心脏功能,参与新陈代谢及降低血压方面的功效是比较好的。

抑菌

杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,而杨梅对于痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌是有抑制作用的,能够治疗痢疾腹痛,对于下痢不止者是有治疗效果的。

孕妇吃杨梅的注意事项

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。

另外,由于杨梅比较酸,一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软,或者引起胃酸过多,造成孕妇身体不适。

同时,孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。


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